6/7/8 января
Живые тренировки для улучшения гибкости и устранения скованности в спине
100% мотивации от тренера и сообщества в прямом эфире
#ПИЛАТЕС
3 дня тренировок и 2 направления
#растяжка
Программа от эксперта
На связи Светлана Грин —сертифицированный тренер Polestar Pilates USA с опытом работы в сфере фитнеса более 15 лет.
Присоединяйтесь к живым тренировкам, на которых мы поработаем над увеличением гибкости в теле и устранением дискомфорта в спине.
Присоединяйтесь к живым тренировкам, на которых мы поработаем над увеличением гибкости в теле и устранением дискомфорта в спине.
Посвятим занятие устранению дискомфорта в спине и шее через сочетание специальных пилатес упражнений и растяжки.
Расслабление шеи и грудной клетки
1 день
Приятно потянем мышцы ног, разомнем тазобедренные суставы, плечи и спину с самыми действенными упражнениями на растяжку.
Улучшение гибкости во всем теле
2 день
Закрепим эффект предыдущих дней с пилатес упражнениями для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки.
Раскрытие плеч и вытяжение позвоночника
3 день
Дополнительные классы для тех, кто хочет большего
Дополнительные классы для тех, кто хочет большего
Pilates Flow
Каталог
Присоединяйтесь
Полюбите ежедневное движение